再談Mongo Push前，先來介紹推板的三種方式

🛹 推板姿勢的三種方式：Regular Push、Goofy Push 與 Mongo Push

一、Regular Push：最常見的推板方式
在滑板世界中，Regular stance 是最普遍的站姿。滑手會把左腳放在滑板前方（通常在前輪附近），並用右腳去推地面前進。這種方式稱為 Regular Push。由於重心穩定、起步自然，Regular push 是多數滑手的首選，也是學習滑板時最建議的基本推法

二、Goofy Push：與 Regular 相反的站姿
Goofy stance 則是相反的腳位設定：滑手把右腳放在滑板前方，用左腳推地。這種推法稱為 Goofy Push。對 Goofy 滑手來說，這是最自然的動作。無論是 Regular 或 Goofy，都只是習慣的不同，兩者在效率與穩定性上並無優劣之分。

三、Mongo Push：用「前腳」推地的非典型推法
「Mongo Push」則是一種非典型的推板方式。
它指的是滑手用前腳來推地，而後腳留在滑板上。也就是說，Regular stance 的滑手會用左腳推地，Goofy stance 的滑手則會用右腳推地。
由於這種方式在推地後需要再將前腳重新放回板面、再調整姿勢，因此節奏較慢、重心轉換不連貫。在視覺上也顯得不如 Regular 或 Goofy push 自然流暢。
儘管如此，有些滑手在做自由式（freestyle）或特定花式時仍可能使用 Mongo push，因為它能在起步時維持不同的重心分布。但在 長距離推板（LDP）或 Pumping 運動中，「Mongo push」這個詞有了全新的定義與價值。在 LDP 中，滑手通常交替使用 Regular/ Goofy push 與 Mongo push（又稱 switch push），目的是讓雙腳平均分擔肌肉負擔，減少疲勞、延長續航距離。這種切換可以讓身體左右平衡、放鬆主要腿部肌群，在長距離路線（例如超過 10 公里以上）時非常關鍵。

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