每天都有喝兩千西西以上的水
但在睡前還是容易口乾，喉嚨也乾的那種
又不想喝太多水，會造成很睏很累睡到一半還要爬起來去尿尿
隔天起來也口乾舌燥的很不舒服
大家怎麼解決這種情況？
我是有在睡前感到口渴就含一口水幾分鐘再吞，但也沒什麼效