有沒有社恐改變的好方法？

Question

社恐30幾年了，想改變自己，可是又很害怕，做什麼都畏畏縮縮的......

叫我賴桑 · Accepted Answer

30幾年都這樣過來了， 不改變會對你之後的人生有什麼重大的影響嗎？ 如果不會的話， 何必硬是要改變自己呢？ 你想改變是為了讓自己變得更好或者只是因為社會這樣要求？

霜落雪 · Answer

強迫自己玩桌遊之類的實體活動 一群社牛蹂躪下遲早會蛻變 看是成為社牛 還是⋯⋯ 社交恐怖份子

大人更人 · Answer

跟我一樣，但是有時候就是真的只能硬著頭皮上，不然什麼都不會改變。 像是想要認識新朋友之類的我每次都很緊張，也需要鼓起很大的勇氣才敢踏出第一步，就是先讓自己有個心理準備，接著只要什麼都不管豁出去就好了，反正久了總會有機會能變熟的，不然不去試的話連個開頭都沒有