大家曾經有頻繁做惡夢的經驗嗎？
我做惡夢的頻率大概是一個禮拜會有四天晚上被驚醒，已經撇除一些可能沒有那麼可怕沒有記憶點的夢
隔天早上起床黑眼圈一定都超深，整個人看起來都沒什麼精神，實在是有點困擾

大家有過這種經驗嗎？有什麼好方法可以解決呢？