ASMR的刺激主要分為聲音、視覺、觸覺等幾種類型，旨在通過制造一種如輕聲細語、輕拍、輕觸等的聲音環境，來刺激從而引發人體的一種特殊反應，如頭皮發麻、身體放鬆等感覺。 這些聲音的頻率和節奏有助於我們的大腦進入一種放鬆的狀態

助眠效果有沒有 不是很明顯
可能是長腿小姐姐會讓人分心
到是為了聽的效果更好 花了更多在硬體設備上

結論是還是大自然的雨聲 海浪聲
更容易讓人進入睡眠