堅果類富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素與礦物質，
對心血管健康體重控制有益，
不過熱量高不適合過度食用，
各式各樣的堅果你有特別喜歡吃哪一種嗎?
我自己個人是喜歡腰果與南瓜子