鼻塞時，到底該怎麼擤鼻涕才比較有效？這個看似日常的小問題，竟然讓一名日本研究員獲得 2026 年搞笑諾貝爾獎醫學獎。
已故日本研究員 海野德二長期研究人們擤鼻涕時鼻腔內的氣流、壓力變化，以及對耳朵和鼻竇可能造成的影響，希望找出既有效又能降低不適的方法。
研究指出，擤鼻涕時最好一次按住一側鼻孔，另一側慢慢、持續地用力擤出分泌物，再換另一側重複相同步驟。研究人員認為，這樣比同時擤兩側鼻孔，或快速、斷斷續續地用力吹氣，更有助於將鼻腔分泌物排出，也能降低鼻腔內瞬間壓力過高的情況。
研究也提醒，如果用力過猛或同時堵住兩側鼻孔猛力吹氣，可能讓壓力往耳咽管或鼻竇傳遞，增加耳朵不適或其他併發症的風險，因此正確的擤鼻方式其實比許多人想像中更重要。
下次感冒前，先複習一下擤鼻涕的正確姿勢。