如何幫助戒除遊戲成癮

最近有個朋友讓大家都覺得他遊戲打太多了
不管是工作還是聚會都離不開遊戲
工作時就讓電腦掛網 還遠端看遊戲有沒有問題 大多時間都在偷玩手游
聚會也是手機螢幕永遠亮著 回家後也永遠在遊戲狀態上直到深夜
想問問大家周遭有沒有這樣的朋友
雖然不到荒廢生活 但就怕他要跨過那個門檻了
該怎麼降低他對遊戲的黏著程度呢?