顛覆認知！電競抗疲勞不用能量飲 氣泡水也能撐全場？ 你打遊戲會選氣泡水還是能量飲？
長時間打電競容易出現「認知疲勞」，不少玩家習慣靠咖啡或能量飲提神。不過最新研究指出，其實氣泡水也能有效緩解疲勞，甚至提升遊戲體驗與穩定度。
研究找來14名年輕玩家進行測試，在連續3小時的虛擬足球遊戲中，分別飲用氣泡水與一般白開水進行比較。結果發現：
👉 喝氣泡水的玩家，主觀疲勞明顯降低
👉 執行功能維持較好，不容易出現反應變慢
👉 瞳孔不易縮小（代表大腦仍維持活躍狀態）
👉 比賽犯規次數減少，但整體表現不受影響
研究也指出，氣泡水的刺激感可能透過口腔與咽喉的感覺通道，活化大腦前額葉區域，進而幫助維持專注力與判斷力。
值得注意的是，整個過程中玩家的血糖與壓力荷爾蒙（皮質醇）並沒有顯著變化，代表這種效果並非來自糖分或咖啡因。
📌 實驗結果重點
✔ 不含咖啡因、無糖也能抗疲勞
✔ 有助維持專注與反應速度
✔ 減少失誤（如犯規）
✔ 相對更健康、可長期使用
⚡結論
研究認為，氣泡水有機會成為取代能量飲的新選擇，特別適合長時間打遊戲、工作或需要高專注力的族群。
👉 互動一句
👉 你打遊戲會選氣泡水還是能量飲？