I人到哪都是I人日本研究發現「現實社交困難者」到了遊戲內也是社恐

I人到哪都是I人日本研究發現「現實社交困難者」到了遊戲內也是社恐

2026年8月5日星期三下午5:20:34 [台北標準時間]

Lucky

exploring-the-different-types-of-gamers

可能不少人會有個迷思，那些不願意與社會互動的人，可能在網路上比較願意展現自我，然而近期日本的研究發現，現實中的社交退縮與遊戲內的孤立行為具有高度相關性，讓想用遊戲協助社會化與現實逃避的心理治療，需要更為謹慎的評估。

日本奈良先端科學技術大學院大學與紐西蘭坎特伯雷大學合作，在學術期刊 PLOS ONE 發表一篇名為《Social marginalization risk and its negative association with socialising preferences in Japanese gamers》，大意是日本玩家與社會互動存在負面關聯性。

團隊找了 587 位日本玩家，經由「NEET / 隱蔽青年風險量表（NHR Scale）」評估，有 52.3% 被歸類為「高風險族群（High-NHR）」，相當這些人不只是大眾俗稱的社恐、I 人或宅宅，而是真的存在一定程度的社會化適應不良，如認為與社會格格不入、自我認同低、對未來缺乏期待等。

為了驗證這些玩家在遊戲中與現實表現的關聯性，團隊採用了「Marczewski 的 Gamification User Types Hexad（HEXAD 遊戲化用戶類型量表）」，根據與其他玩家的互動方式，可以歸類 6 大行為人格類型：

其中社交者、利他者是本次研究的關注重點，因為這兩種類型都高度依賴與他人產生連結或產生影響，剩餘的 4 種則與他人接觸則相對次要。

結果研究發現，High-NHR 的真‧社恐玩家在社交、利他方面的得分普遍偏低，意味他們即使在虛擬世界中，也主動避免與他人接觸，例如寧可當單人玩家、不想參與聊天等。

與此同時，這些人因為普遍缺乏自信與生活動力，也連帶影響他們在遊戲中的挑戰意願，使得成就者的得分也較低，代表挑戰太過困難的關卡或敵人，對他們而言不會感到刺激，而是一種酷刑。

不過或許是市場使然，這些玩家偏好的遊戲與大眾沒有太大差異，以角色扮演、動作、模擬經營為主要題材，但研究是以問卷問答的情境來調查，並非針對每個玩家平時的現實遊玩狀態作為記錄，因此玩家是否會因為遊戲機制不同而有所實際變化，則不得而知。

即便如此，進 600 人的大規模樣本統計，且有超過 50 % 的人是社會適應不良玩家，至少證明了覺得現實很痛苦的人，不見得能夠靠遊戲獲得溫暖。

研究在最後的結語中也強調，若希望利用遊戲來改善社交恐懼，需要注意風險與誘因，否則情況可能弄巧成拙，讓這些人更加的封閉自我。