在全球廣泛分佈，中國廣東粵東地區常見為灰色，背面有黑色斑紋，全身絨毛。腳上的毛可以讓他在光滑表面上移動。
跳蛛體型較小，最小的只有約一毫米，類似螞蟻，頭部較大，有8隻單眼，環視能力絕佳，又因中間的兩主眼視力發達，並善於跳躍，亦稱跳蛛。
看到獵物時，先逐步靠近，潛近再跳到獵物身上，因其捕獵物的方式，及主要以蒼蠅蚊子等小蟲為食，俗稱蒼蠅虎，算是一種益蟲；跳蛛的習性一般是不織網，但能吐絲，因從樹上、牆壁等高處摔下危險，預備跳下時先黏上一根絲，就像爬山者用岩釘及繩子防止墜落，是其特色。