只要不是重口味，只要味道吃起來是清淡的都屬於健康飲食？

Question

包子也不算清淡吧？

Accepted Answer

健康飲食的應該是 原形食物 ：非加工品，如本來的肉、菜、穀、奶 營養均衡 ：維生素、蛋白質、優質脂肪都要攝取 烹飪過程 ：水煮、烤、煎，會好過炸、滷 少添加劑 ：除了常用的酸甜苦辣，還包含各種粉類調料、防腐劑 現煮現吃 ：冷凍或微波食品通常會有營養流失、防腐劑、用重口味蓋過食物腐壞味道的問題 水餃…

Answer

圖文來說，實際上真的也滿難講的。 畢竟在外面販賣的食物我們其實很難看得出來有加什麼東西。 搞不好在我們看不到的地方有被特別的"加料"過， 我記得有些素食就是這樣，以為吃得很單純，但其實添加物也很多， 吃到後來反而很多人都生病罹癌了。 所以老話一句，要清淡最好還是自己煮，比較能夠掌控~

Answer

這個結果蠻奇妙的，蠻多添加物是無色無味的，這樣說起來不太合理