睡覺怎麼樣比較好

Question

側躺、大字躺 枕頭高低、蓋被子 耳塞、眼罩 不開燈、夜燈

留噓聲就是我的動力 · Accepted Answer

側躺抱著枕頭（手抱著腳夾住）是目前我覺得最舒服的姿勢

djpica · Answer

3種常見睡姿容易造成腰酸背痛，一定要特別注意： 1.趴睡型：脖子、脊椎會歪一邊。睡覺時，頸椎跟腰椎應放在正確位置，若處在趴睡狀態，為了呼吸順暢，頭會歪一邊睡，導致頸椎角度不正常外，腰椎也會往下塌，同時肩膀屁股肌肉都會呈現緊繃狀態。另外，醫師說，還要注意趴睡會壓迫到肺部，導致呼吸較淺。 2.萬歲型：…

日曰翰 · Answer

我喜歡側睡